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  • 黄金海岸生活app·女性经期那些小秘密你知道吗?做好经期保健才能越来越健康
  • 发布时间:2020-01-08 17:48:17 | 浏览:3408

    黄金海岸生活app·女性经期那些小秘密你知道吗?做好经期保健才能越来越健康

    黄金海岸生活app,有人说,经期的女生千万不要惹,不然分分钟化身成怪兽,虽然有些夸张的,但是经期女性确实比较虚弱,特别是有严重痛经的女性,不经历过不能体会的痛。女性在经期抵抗力会下降,这时身体特别容易受到各类疾病的侵袭,引起一系列疾病,所以女孩子经期要知道如何保护好自己。

    女性月经期那些秘密

    食欲下降

    研究发现,女性在月经期这周的食物摄入量会比平时少一些,食欲不振,但是也有一些女性会相反,食欲大增。

    便秘腹胀

    不少经期的女性会出现便秘、腹胀等,这时要多喝水,多吃粗纤维食物,以保证正常排便。

    情绪传染

    月经期女性真的会脾气不好,而且月经导致的情绪不稳定也会传染,男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁,有人认为,这是由于女性时高时低的雌激素水平,让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

    经期靠近

    很多人女生发现同一寝室的舍友经期会接近,这是真的,生活、工作在一起的女性,月经期会越来越近,一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响,另一方面身体中释放的紧张化学物质会传染。

    女性在生理期要做好保健,会让自己变得越来越健康,越来越美丽,也能延缓衰老的速度。

    尽量不要捶打腰背

    禁性生活,否则会造成经量增加、经期延长,甚至造成宫内感染,引发盆腔炎等妇科炎症

    如果是子宫内膜异位症引起的痛经,可以用中医中药方法进行调理

    如果是血瘀引起的痛经,可以在经期服药,效果更好

    腹部要保暖,尤其是夏天,经期不要穿露脐装,在空调屋睡觉时,一定要盖好肚子

    脚也要保暖不受凉,很多女性容易忽视这个地方,中医认为,寒从脚下生,经期最好少穿凉鞋,在空调屋最好穿上薄丝袜

    生冷食物不要吃,女性在经期可以服用温性食物,比如红糖姜汤,或是用适量艾叶、荆芥煮水喝,有温经、散寒、祛风等功效,还可以缓解痛经

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